Nevasport.com 2k5q1n Técnica y aprendizaje Foro dedicado al análisis y estudio de la técnica del esquí alpino. /phorum/list.php?40 Sat, 07 Jun 2025 03:55:29 +0200 Phorum 5.2.11 /phorum/read.php?40,4628717,4628717#msg-4628717 La sincronización de las manos (44 respuestas) a4z5i /phorum/read.php?40,4628717,4628717#msg-4628717 <![CDATA[ Muchas veces se comenta sobre la posición de las manos: adelantadas, separadas del cuerpo, brazos flexionados o más estirados, etc. Pero la verdad que poco he visto sobre cómo se sincronizan los brazos con los pies.

El otro día estaba viendo a una corredora (u14 o así) que llevaba un estilo muy fluido. Esquiando libre y sin bastones iba haciendo algo parecido a un paso patinador. Cuando me di cuenta que yo llevaba los brazos al revés que ella!!!!! :za!ar: Será eso cierto???

Pues si!

Así que me puse a buscar vídeos y aunque ya se que me vais a decir “depende”, “una cosa es lo que se hace, otra la que pasa”, “vuelve al giro fundamental”, y “esta lluvia enfría el terreno”… me dio la sensación de que la coordinación de brazos y piernas es bastante más natural de lo que parece. Es más, es casi idéntica a un corredor (un corredor de los que corren con los pies).


Este deportista de aquí abajo levanta coordinadamente el brazo del que es su pie de apoyo; el que vendría siendo nuestro exterior y a la vez que baja el “interior”.




Esto a mi me resultaba confuso, pues un ejercicio muy básico para angular o mejorar el apoyo es precisamente tocarse la bota exterior.

Con lo que quiero decir que, en la coordinación del movimiento de brazos y piernas, aunque realmente se baje hombro exterior y suba el interior, en cuanto a los brazos, se sube el exterior y baja el interior jugando con la flexión del codo. No se si estoy en lo cierto, pero eso me ha cambiado más el esquí en un solo día que en un año…


Esta señora de aquí baja su interior estirándolo y sube el exterior flexionando:





Este chico hace algo aún más exagerado:





O este otro:





Hay algo que yo me esté perdiendo? Os parece que la coordinación brazos y piernas es bastante parecida a caminar cuando se produce ese “contoneo”? ]]> ReySalmon Técnica y aprendizaje Fri, 06 Jun 2025 21:51:38 +0200 /phorum/read.php?40,4624573,4624573#msg-4624573 Integral Ski (sin respuestas) 5h4q2p /phorum/read.php?40,4624573,4624573#msg-4624573 <![CDATA[ No se si es el sitio adecuado, movedlo o eliminadlo si lo considerais oportuno pero creo que merece un reconocimiento esta estructura privada de FORMACION con sede en Jaca que tantos y tantos deportistas y buenos esquiadores ha formado a lo largo de aproximadamente 15 años y que este 2025 pone fin a su andadura.

Chavales de toda España han pasado por sus camps de verano, de otoño y por sus programas anuales de esqui-estudio. Han sido el referente en España del esqui de competición en edades infantiles y con esfuerzo, dedicación y conocimiento han conseguido no solo éxitos deportivos sino y lo mas importante; han formado personas con grandes valores.

Mas estructuras como esta debería haber. Una pena su cierre. ]]> ex-corredor Técnica y aprendizaje Tue, 22 Apr 2025 12:52:34 +0200 /phorum/read.php?40,4624568,4624568#msg-4624568 Consejos para seguir mejorando (cursos 4c3u34 escuelas etc.) (8 respuestas) /phorum/read.php?40,4624568,4624568#msg-4624568 <![CDATA[ ¡Hola!

Esta ha sido mi primera temporada de esquí y la verdad es que me ha enganchado muchísimo. He subido unas 10 veces y he hecho 7 horas de clase, trabajando sobre todo el paralelo y bajando pistas rojas con confianza.

Estoy buscando recomendaciones de cursos intensivos o programas específicos de aprendizaje (tipo camps, cursos de varios días, fines de semana técnicos, etc.) que estén pensados para progresar de forma consistente y lo más rápida posible (dentro de lo razonable).
Siento que tengo que recuperar los años perdidos sin esquiar… así que voy a tope con mejorar rápido y bien.

Además, si alguien tiene recomendaciones sobre qué hacer fuera de temporada para no perder sensaciones ni forma, ¡también lo agradecería mucho! Y si alguien ha probado o sabe si vale la pena entrenar en Madrid SnowZone (la pista cubierta de Xanadú) durante estos meses, también me interesa mucho saber qué tal para seguir puliendo técnica, aunque soy de Barcelona ( cuanto mas cerca mejor)

¡Gracias de antemano por cualquier consejo o experiencia! ]]> cjgl Técnica y aprendizaje Thu, 08 May 2025 14:42:42 +0200 /phorum/read.php?40,4624551,4624551#msg-4624551 Vuelta a la cuña de un esquiador avanzado (3 respuestas) 2y2s15 /phorum/read.php?40,4624551,4624551#msg-4624551 <![CDATA[ Hola a todos.

La semana pasada estuve esquiando con mi hija que está aprendiendo y he tenido que volver a la cuña y ha sido bastante desastre. Soy un esquiador que me calificaría como "avanzado", en la escalera de habilidades llego a hace super-paralelo, aka "forma 2" aka "virajes por abajo" y al volver a la cuña el pie interior siempre se me queda retrasado, la única forma de que no pase es levantando el esquí y haciendo la diagonal en paralelo. ¿Algún consejo? he intentado olvidarme del pie interior y hacer apoyo franco en el pie exterior, he intentado hacer un apoyo en la espátula del esquí exterior y también he intentado "retrasar" el pie interior, pero claro estando en cuña no consigo lo mismo que en paralelo.

Muchas gracias!
Floppy ]]> floppy Técnica y aprendizaje Tue, 22 Apr 2025 15:57:58 +0200 /phorum/read.php?40,4624120,4624120#msg-4624120 Flow (6 respuestas) 246t5r /phorum/read.php?40,4624120,4624120#msg-4624120 <![CDATA[ Anoche dormí mal: tenía la sensación de que el subidón de bajar por algunos sitios con malas compañías me había acelerado tanto que no podía descansar.

Y como siempre que me desvelo, cogí un libro. Y me encontré con esto:

Sánchez Ferlosio (....), escribía para entrar en flow. Flow –‘flujo’, en castellano (...)– es un término popularizado por el psicólogo húngaro-estadounidense Mihály Csíkszentmihályi, que describe un estado mental óptimo de concentración y productividad en la realización de cualquier actividad. Ese estado mental solo se puede alcanzar cuando la tarea está en un grado intermedio de dificultad: ni tan fácil que nos suponga aburrimiento, ni tan difícil que implique ansiedad. El flow se puede alcanzar tanto en la escritura de una sinfonía, como en el caso de Beethoven, como en el descenso de una ladera, como hacía Ferlosio en Italia. Si la ladera es demasiado empinada, y por obsesionarte en estar a la altura de tus primos mayores te fuerzas a bajarla por narices, jamás entrarás en flow, aunque culmines con éxito el descenso y te sientas tan mayor como tus primos. Habrás convertido una actividad atélica en télica.

Yo por las noches soy un poco paranoica: la sensación de que Ferlosio y ese señor con un nombre que parece inventado por un gato tecleando me hablaban directamente a mí no terminó de calmarme sino todo lo contrario.

Y lo de convertir las actividades atélicas en télicas tiene telica, si se me permite quitar la tilde (y hacer un chiste malo y maño).

Creo que Carolo ya nos ha hablado del flow por aquí. Y también del señor con nombre inventado por el gato mecanógrafo.

Pero yo no me había quedado con la idea de que lo que toca es buscar el grado intermedio de dificultad y no escuchar a las sirenas que me llevan directas al abismo.

Aunque no sé si estoy del todo de acuerdo. Esquiar (un poco) por encima de nuestras posibilidades también deja una sensación de subidón que no tendrá flow, pero es tela (marinera). ]]> Carme Técnica y aprendizaje Tue, 22 Apr 2025 11:24:17 +0200 /phorum/read.php?40,4614281,4614281#msg-4614281 Monitor esqui 2 dias niños (sin respuestas) 5l3yq /phorum/read.php?40,4614281,4614281#msg-4614281 <![CDATA[ Hola

Busco monitor esquí para 2 niños (nivel pistas azules) de 8 y 10 años, para los dias 16 y 17 de marzo.

Nos alojamos en Canillo. El problema es que la web nos ofrece solo hora para empezar a las 14h o 15h de la tarde. A esas hora mis hijos estan ya cansadísimos y no pueden aprender. me gustaria que fuese de 10h a 12h.

He mirado si en el sector el tarter habia disponibilidad de mañanas, pero estamos igual.

Alguna idea? Gracias ]]> mat Técnica y aprendizaje Sun, 09 Mar 2025 23:11:10 +0100 /phorum/read.php?40,4613397,4613397#msg-4613397 Me agarra mejor en nieve dura un esquí gama media que uno gama alta...(?) 405m6c AieAieAie!: (77 respuestas) /phorum/read.php?40,4613397,4613397#msg-4613397 <![CDATA[ Diría que este año ha sido el primero en que, por fin, he podido llegar a carvear controlando la velocidad en nieve dura exigente (típica de pista en sombra y pelada por el trasiego de gente al final del día). En concreto, en varias rojas de Grandvalira, por ejemplo la pala empinada de Moreto y las palas empinadas de Serrat Pinos, zona Grau Roig-Soldeu.

Sin embargo, todo parece haber sucedido al revés de como pensaba. Mis esquemas ahora mismo están patas arriba con el material :oh!:... Os cuento:

Llevo unos 4 años probando/rotando esquís pisteros distintos. He tenido ocasión de probar o poseer un Dobermann SLR, Dobermann Spitfire 76 RB, Elan SL Fusion, Head eV10, Black Crows Mirus Cor, Dynastar 4x4 963 y un Head eV8. Todos en medidas entre 165 (SLs) y 170-174 (resto)
Pues bien, mis conclusiones han sido las siguientes:

Por un lado, he sido capaz de carvear sin embalarme y sin que el esquí se me deslice en rojas de nieve dura con el eV10, el eV8 y el Mirus Cor.
Por otro lado, el SL Fusion, ya se me resbalaba más fácilmente que los anteriores... pero los que no me agarraban en absoluto han sido todos los demás. Y hablo de esquís de estreno y/o cantos recien hechos. Y no ya en palas rojas sino en palas menos empinadas casi azuladas, también se me deslizaban. Todos ellos topes de gama, con titanal y bien robustos.

HIPÓTESIS:

Comentándolo con el amigo que me ha dejado los Mirus Cor, iniciamos el razonamiento para intentar explicar esto:

1 ª PREMISA:
Cuanto más camber, más fuerza centrífuga hace falta para doblar el esquí y que todo el sidecut entre en o con la nieve. Cierto?
Ok, el Mirus Cor tiene un camber modesto al igual que los Head. Fáciles de doblar.

2ª PREMISA:
Cuanto más rígido/robusto, más fuerza centrífuga hace falta para flexionar el esquí y que todo el sidecut entre en o con la nieve. Cierto?
Ninguno de los 3 esquís es especialmente duro ni pesado (el Mirus Cor tiene titanal pero sólo en el patín, el resto es bastante manejable). De hecho, son conocidos por ser fáciles, ligeros, con límite de velocidad... y agarre limitado en nieve dura. Ok, pues de acuerdo con todo menos con lo del agarre limitado.

3ª PREMISA:
Si añadimos que la nieve es dura, hay que doblarlo aún más porque si no el sidecut se queda a "medio entrar" en o con dicha nieve. Cierto?
Como si el esquí se estuviese agarrando sólo entre el canto de la espátula y el de la cola pero no el del patín (el canto del patín quedaría como un poco "en el aire"). Me explico?

Los dos somos esquiadores avanzados de 70-75kg de 175-1,80m de altura.
Puede ser simplemente que con nuestro peso no doblamos bien los esquís de gama alta?
Y por eso no conseguimos que el sidecut entero entre en o suficiente con la nieve dura?

Cuestión de patín no puede ser porque ya entre los Head y el Mirus Cor nos estamos moviendo en 75-87mm de patín, que no es superestrecho precisamente.
Y, por jemplo, el 4x4 963 es un 82 de patín, pero con un camber alucinante (+2cm en la zona más separada con los esquís solapados)... Y casi medio kg (por tabla) más pesado.

En fin, estamos rayadísimos con esto. La teoría de que cuanto menos patín y más metal/más duro es el esquí más agarra en nieve dura, totalmente hecha añicos.
Está en lo cierto nuestra hipótesis o se nos está escapando algo? ]]> Georgenelson Técnica y aprendizaje Thu, 13 Mar 2025 16:04:47 +0100 /phorum/read.php?40,4613095,4613095#msg-4613095 Sobre la sensación de pisada VS flexión de tobillo (49 respuestas) 1y3a61 /phorum/read.php?40,4613095,4613095#msg-4613095 <![CDATA[ Buenas!

En estos días estaba pensando sobre el siguiente asunto:

Desde hace ya varias temporadas en mi cabeza tengo muy presente la flexión de tobillo prácticamente de forma continua mientras esquío. Esto me ayuda a mantenerme adelantado presionando la lengüeta de la bota y no retrasarme (lo cual me solía pasar hace años). Además, hace meses le puse unos spoilers a la bota en la zona de los gemelos porque mi pantorrilla es fina y deja un hueco considerable detrás... A priori, mi sensación de ir delante ha mejorado bastante.

La flexión de tobillo no sólo la hago a través de colocar mi centro de masas hacia adelante sino que también trato de flexionar el tobillo a través del pie, contrayendo el tibial (creo). En este gesto, noto que mis dedos y zona del empeine tiende a empujar "hacia arriba" en la bota y me ha dado por cuestionarme si esto es correcto o no...
Me ha parecido leer o comentar alguna vez sobre "presionar con los dedos hacia abajo" pero, a mi entender, eso conllevaría activar el gemelo como intentando "ponerme de puntillas" y no me acaba de cuadrar porque iría un poco en contra de la propia flexión de tobillo, no? Como si quisiera levantyar el talón en la bota y me resulta una sensación un tanto rara...

Mi bota ya tiene unos 110 días de esquí pero le puse también plantilla reductora y personalizada, la siento más cómoda que nunca y bien encajada. Sí que es verdad que tengo un (muy) ligero espacio vertical (horizontal no, mis dedos van bien pegados al frente) en la puntera pero no me había rayado con ello hasta ahora.

Estoy haciendo bien las cosas? Todo es bienvenido ]]> Georgenelson Técnica y aprendizaje Sat, 10 May 2025 12:53:11 +0200 /phorum/read.php?40,4612674,4612674#msg-4612674 Aspectos a mejorar (8 respuestas) 2564f /phorum/read.php?40,4612674,4612674#msg-4612674 <![CDATA[ Hola, me gustaría que algún experto de los que hay por aquí, que son muchos xD, me indicara aspectos a mejorar de mi técnica, se que lo mejor es volver a coger un profe para limar esas cosas pero bueno me gustaría saber vuestra opinión, gracias! Un saludo.
www.instagram.com ]]> danis Técnica y aprendizaje Tue, 04 Mar 2025 22:47:35 +0100 /phorum/read.php?40,4610878,4610878#msg-4610878 Stockli laser sc para principiantes (2 respuestas) 5h4f24 /phorum/read.php?40,4610878,4610878#msg-4610878 <![CDATA[ Hola a todos!
Abro tema para preguntar si es posible aprender de manera razonable a esquiar on unos Stockli laser SC que me han regalado.
No se si es como aprender a surfear con una tabla pequeña de surf, que voy a tardar mucho en aprender o no voy a tener problema. No me tiro ni por una azul
Un abrazo! ]]> Alpinegrek Técnica y aprendizaje Mon, 03 Mar 2025 12:33:49 +0100 /phorum/read.php?40,4610749,4610749#msg-4610749 Reflexiones semana de esquí 3u3560 forma física (9 respuestas) /phorum/read.php?40,4610749,4610749#msg-4610749 <![CDATA[ Buenos días!

Estuve dudando si poner este mensaje aquí o en otro foro, pero el técnica siempre me ha parecido mi segunda casa asi que aquí voy.

Os cuento mi situación, las últimas dos temporadas he terminado mi semana o dos semanas de esquí muy frustrado. Esquiaba retrasado, a caderazos, no conseguía giros conducidos y en general esquiaba con mucho menos nivel del que tengo. Tengo equipo propio así que una de dos, o me estaba ya haciendo mayor a mis 40 años o el problema estaba en la forma física.

Durante este tiempo estaba corriendo unos 10k a la semana y además jugando al fútbol de forma regular. Ya por fin este año he conseguido sacar tiempo para ir al gimnasio, lo aborrezco pero como dice mi mujer te permite hacer otras cosas, y el primer día al ir a la máquina de cuadriceps y ver que la tenía que poner al mínimo me dije "¡Pero esto qué es!" asi que efectivamente tenía los cuadriceps de blandiblue.

Tras unos meses de gimnasio que me han venido muy bien en muchos sentidos, estrené la temporada la semana pasada en Andorra y menuda diferencia desde el primer día, esa sonrisa en al boca, ese control de los esquís... Sabía que para esquiar había que estar en forma pero no tenía ni idea de la enorme diferencia que supone en la técnica y en el disfrute. Además tuve un cursillo de esquí con un profesor con el que conectas y que hizo mucho más fácil recuperar viejos hábitos y gestos.

La guinda fue la última bajada de la semana. Pista roja no muy inclinada, poca gente a última hora, pista irregular pero sin bañeras... Vista al frente, rodillas adelante y valor (parafraseando al gran Fernández-Ochoa); controlar el foco interno: decisión, mentalidad de ataque, objetivo esquiar al 90% de mi capacidad. Controlar el foco externo: donde están el resto de esquiadores, estado de la nieve... Y a comerse la pista. Era un reto con la pista irregular, los cantos enganchaban pero iban pegando saltos, había que controlar muy bien la presión y llevar una posición exquisita para poder controlar la velocidad y absover las ondulaciones, mil ojos para el resto de esquiadores y dejar mucho margen para evitar jaleos. Resultado: una bajada para recordar; rapidez, control, disfrute, giros en modo "compacto" o "por abajo", esquíes sobre raíles que botan... De mis primeras bajadas de este nivel sin seguir a un profesor, todo un reto y una satisfacción haberlo conseguido en unas condiciones menos que ideales.

Desde aquí mando mucho ánimo a todos los que intentan mejorar su técnica, a los friquis del "esquiar bien para esquiar más tiempo y disfrutar más". A los que no entendemos el "esquí de paseo" y que pensamos "vamos a hacer esta bajada tranquila" pero en cuanto vemos la posibilidad se nos van las piernas y nos ponemos a buscar giros chulos.

Un saludo,
Floppy ]]> floppy Técnica y aprendizaje Tue, 22 Apr 2025 16:37:39 +0200 /phorum/read.php?40,4610135,4610135#msg-4610135 Movimientos verticales en el esquí alpino (2 respuestas) 1c401s /phorum/read.php?40,4610135,4610135#msg-4610135 <![CDATA[ Analizamos los movimientos verticales en el esquí alpino asociándolos al cambio de giro.

Trabamos al cambio de giro mediante el movimiento de extensión/flexión y manteniendo el centro de masas estable



]]> R.José714 Técnica y aprendizaje Tue, 25 Feb 2025 14:17:43 +0100 /phorum/read.php?40,4607553,4607553#msg-4607553 Pruebas td1 Esqui alpino ETEVA en Baqueira (4 respuestas) 663nw /phorum/read.php?40,4607553,4607553#msg-4607553 <![CDATA[ Hola . Mi hija querría presentarse a las pruebas de de ETEVA de TD1 Esqui alpino en Baqueira, alguien sabe en qué pista/s se hacen? ]]> Lluna Técnica y aprendizaje Sun, 09 Feb 2025 12:48:25 +0100 /phorum/read.php?40,4605895,4605895#msg-4605895 Agujetas en los cuádriceps y esquiar retrasado (54 respuestas) 5e1m6i /phorum/read.php?40,4605895,4605895#msg-4605895 <![CDATA[ Hola a todos,

Abro este hilo a colación de las agujetas que tengo hoy en los cuádriceps después de haber esquiado ayer, siendo esta mi jornada 11 de esquí esta temporada :lol2:

Buceando por el foro he visto que ha sido un tema recurrente a lo largo de los años y que, en general, las respuestas siempre han ido en la dirección: si tienes agujetas en los cuádriceps es porque vas retrasado. Yo estoy totalmente de acuerdo en que una posición retrasada te genera mucha mayor tensión en los cuádriceps, basta con hacer una sentadilla isométrica en la pared para darte cuenta, y que una buena técnica lleva a una ejecución más eficiente (energéticamente hablando) de los movimientos. No obstante, en lo que no estoy de acuerdo es en que sea una condición necesaria para tener agujetas en esta zona. Es decir, esquiar retrasado implica agujetas en los cuádriceps, pero tener agujetas en los cuádriceps no implica necesariamente que estés esquiando retrasado.

En la posición base, con tobillos flexionados, los cuádriceps también están en tensión, menos que cuando vas retrasado, pero lo están. Además, la cambiante posición del cuerpo en la distintas fases de la curva (por ejemplo, el movimiento antero-posterior), las extensiones, absorciones y demás, también suponen un esfuerzo físico importante en las piernas. No digo que ayer no hubieran ratos que esquiara más retrasado, este es el primer año en el que me estoy focalizando mucho en la posición, pero creo que en general estas agujetas tendrían que ver simplemente con que esquié unos 55km y con que solo paré 20min a comer.

En definitiva, simplemente quería saber que opináis sobre el tema. Si es posible/normal tener agujetas en los cuádriceps aún esquiando en una buena posición (considerando una buena forma física). ]]> Boneti5 Técnica y aprendizaje Sat, 08 Mar 2025 19:34:01 +0100 /phorum/read.php?40,4602325,4602325#msg-4602325 Td1 (42 respuestas) 1v4g12 /phorum/read.php?40,4602325,4602325#msg-4602325 <![CDATA[ Sorprendido y un poco indignado de la tomadura de pelo que he podido observar en las pruebas de y formaciones de TD1. Cierto es que el TD1 es un paso previo a el TD2, que es la formación titulada de profesor de esquí. Pero coño, es que he visto pasar la prueba de y acceder a la formación y aprobar a gente, y no uno ni dos, que apenas tiene cultura de esquí, a personas cuyo nivel de esquí es menos que aceptable, con un material que desconocían por completo y absolutamente inapropiado, personas que acceden a los cursos de formación sin haber pasado las pruebas de , que “ las harían después y ya se lo convalidaban”… esto es una auténtica tomadura de pelo y aprovecharse de la ignorancia inocente del cliente mayoritario de las escuelas que no tienen ni idea de en manos de quien están poniendo a sus hijos y pagando a 50/60€ hora por recibir clases de quien dista mucho de tener el nivel y cultura de esquí que de un profesor del nivel que sea se puede esperar.
Esto se ha convertido en gran medida en un refugio de buscavidas a los que la técnica del esquí, la cultura del esquí y la transmisión de sus conocimientos les importa bastante poco. Por supuesto con muchísimas excepciones. ¿Y de quien es culpa? Pues por supuesto del plan de estudios, pero también de las escuelas a quien interesa mucho mas un td1 que le pagas 15€ y te lleve 10 niños detrás sin mas interés, y que si no quiere, tienes diez a la cola, que pagar bien a un TD2 o TD3, pero que te acredite un nivel mínimo.
¿Porqué no se exige una información visible de la titulación del profesor?, ¿Porque casi cualquiera que acaba de dejar la cuña pasa la prueba de ? ¿Como puede ser profesor quien te dice que lleva dos inviernos esquiando y que no sabía nada del mundo de la nieve y ves que tiene unas lagunas de conocimiento de este mundo que parecen océanos?
La verdad una auténtica pena la formación de profesor de esquí en España, ]]> Alumno de td1 Técnica y aprendizaje Mon, 27 Jan 2025 23:33:37 +0100 /phorum/read.php?40,4600482,4600482#msg-4600482 Busco Profesor de Esqui 1l1n3q Andorra (2 respuestas) /phorum/read.php?40,4600482,4600482#msg-4600482 <![CDATA[ Buenos dias


necesito que me ayudéis para elegir profesor/a en GRANVALIRA - PAS DE LA CASA hay una larga lista de profesores, ¿me podéis recomendar alguno?
serian clases particulares para un adulto desde nivel cero



Muchas gracias ]]> Itziar18 Técnica y aprendizaje Thu, 17 Apr 2025 04:54:33 +0200 /phorum/read.php?40,4600478,4600478#msg-4600478 Primeros pasos en el Wedeln. Consejos. (29 respuestas) 6p4n2j /phorum/read.php?40,4600478,4600478#msg-4600478 <![CDATA[ Hola a todos!

Siguiendo el consejo de Carolo, pongo esto en el foro de técnica. Os comento:

Desde que el año pasado vi en directo a los de "La Enterprise" bajar por la zona del Zayas, estoy un poco obsesionado con aprender a hacer Wedeln (sigo a la cuenta de La Visera en Instagram y me veo todos sus vídeos). Me parece un recurso muy útil para días con mucha gente o con nieve mala o de poca visibilidad. No obstante, a veces me resulta difícil pararme y ponerme a practicar con calma, especialmente cuando viajo con amigos y nos salen días de sol y buena nieve. Sin embargo, la semana pasada nos salieron dos días de ventisca y poca visibilidad, y tuve la oportunidad de tratar de intentar hacer Wedeln (en realidad, más que la oportunidad, tuve "la necesidad", ya que con tan mal tiempo era la única forma de bajar más o menos seguro). Ya os digo, jamás he dado ninguna clase de como hacer Wedeln, así que son mis primeros pasos en este tipo de técnica. Pero bueno, he creado este hilo para ver si me podéis dar vuestra opinión, ya que un amigo consiguió grabarme unos 10s mientras lo hacía en una pista con no mucha pendiente. Este fin de semana si finalmente subo a esquiar, trataré de grabarme también de frente y durante algo más de tiempo.







¿Creéis que voy por el buen camino?¿En que habilidades me debería centrar para mejorar?


Finalmente, aprovecho y os pregunto también por si conocéis alguna escuela en Sierra Nevada o el Pirineo donde enseñen Wedeln.

Muchas gracias! ]]> Boneti5 Técnica y aprendizaje Wed, 22 Jan 2025 07:57:21 +0100 /phorum/read.php?40,4599718,4599718#msg-4599718 Grupo de tecnificación esqui de montaña (1 respuesta) 3z6x5o /phorum/read.php?40,4599718,4599718#msg-4599718 <![CDATA[ Buenas a todos, me preguntaba si conocíais un grupo de tecnificación de esqui. Me encuentro en un punto en el que soy capaz de bajar por "todas" las pistas sin mucho problema, y soy capaz de esquiar por nieves sin tratar. Pero ahora que me estoy adentrando en el mundo del esqui de montaña me veo falta de técnica para poder bajar por palas técnicas de forma segura. He estado mirando por internet, y la única opción que encuentro es contratar cursos bien sean privados o de iniciación, pero me gustaría saber si alguien conoce grupos para un nivel más avanzado, que se centre en el freeride y fuera de pista. ]]> Lulian Técnica y aprendizaje Mon, 13 Jan 2025 18:30:47 +0100 /phorum/read.php?40,4597251,4597251#msg-4597251 Problemas botas (8 respuestas) 4c6d4f /phorum/read.php?40,4597251,4597251#msg-4597251 <![CDATA[ Hola tengo problemas con las botas me miden el pie y mide 28 me pongo esas botas y me bienen grandiosas no me cogen empeine ni tobillo me dan un 27,5 y lo mismo y también 26 y me agarra mejor pero aun así no se me adaptan bien Nose porque me meto en esa medida midiendo un 28 y luego el flex otro problema me echo para alante apollando el peso en las tibias y al flexionar un poco me voy para atrás flex 90 Nose si esque me pongo mal o esque es mucho flex para mi peso 72 y mido 1,72 a ver si me podéis ayudar decirme alguna tienda donde me puedan vender unas botas bien igual un saludo gracias ]]> braning Técnica y aprendizaje Sat, 11 Jan 2025 13:52:31 +0100 /phorum/read.php?40,4594666,4594666#msg-4594666 Fuera de pista no se girar (5 respuestas) 623r6q /phorum/read.php?40,4594666,4594666#msg-4594666 <![CDATA[ Pues eso, puedo bajar por pistas negras con relativa seguridad, siento que tengo el control, pero hago un recto para salir un poco de pista, el esquí se entierra 20cm y ya no se girar. Me quedo bloqueado.

Algún consejo?
Gracias ]]> Dukxek Técnica y aprendizaje Mon, 07 Apr 2025 09:28:20 +0200 /phorum/read.php?40,4592677,4592677#msg-4592677 Clases en Baqueira Grupales para adultos (3 respuestas) w325w /phorum/read.php?40,4592677,4592677#msg-4592677 <![CDATA[ Hola a todos, estoy buscando clases grupales para adultos para 1 chica que está comenzando y que ya ha tomado clases. En total vamos 3, de los cuales 2 ya sabemos esquiar bien y buscamos tener clase para esta chica y tenerla aprendiendo todo el día, ya que no puede seguir nuestro ritmo. Alguna idea? Saludos. ]]> sunan Técnica y aprendizaje Sat, 14 Dec 2024 11:13:59 +0100 /phorum/read.php?40,4592634,4592634#msg-4592634 Busco consejos para monitor de esqui 6hu6v Andorra (6 respuestas) /phorum/read.php?40,4592634,4592634#msg-4592634 <![CDATA[ Buenas tardes a todos, busco recomendación de monitor de esqui con mucha paciencia para que pueda volver a recuperar confianza en las pistas (he sufrido un accidente con rotura de rodilla y ligamientos) - quiero volver a las pistas (mas sencillas) pero aun tengo algo de miedo. Necesito alguien con experiencia en enseñar y con paciencia. Clases para el 22+23 de diciembre en sector Tarter o soldeu en Andorra. Mil gracias ]]> Celia Fonseca Técnica y aprendizaje Tue, 28 Jan 2025 10:47:12 +0100 /phorum/read.php?40,4585286,4585286#msg-4585286 Como evitar rotaciòn de la cadera al interior 4v5mg (5 respuestas) /phorum/read.php?40,4585286,4585286#msg-4585286 <![CDATA[ Hola, soy un esquiador ya veterano, con un nivel creo que alto, pero tengo un gran defecto que no se como solucionarlo, y es que en los giros cortos de slalom, roto la cadera al interior de la curva, lo que provoca, falta de presiòn en el exterior, y que mueva el tronco de un lado a otro. La cuestiòn es que llevo mucho tiempo intentando evitarlo, con clases, por mi cuenta, y nada, estoy un poco desesperado, ejercicios he probado muchos pero sin resultado, si alguien puede indicarme alguna forma efectiva de solucionar el problema se lo agradecería, esto es un poco frustrante….. ]]> chals Técnica y aprendizaje Mon, 11 Nov 2024 20:24:22 +0100 /phorum/read.php?40,4583058,4583058#msg-4583058 Versatilidad en diferentes tipos de nieve (11 respuestas) 6fm4k /phorum/read.php?40,4583058,4583058#msg-4583058 <![CDATA[ Mi duda va en referència a mi versatibilidad. Me considero un esquiador de grado medio. En nieves primaveras me siento comodo bajando y fluido.

En canvio cuando hay nieve polvo con un grosor de 20cm o mas por encima de la capa mas dura tengo que ir mas despacio, puesto que no se regular la velocidad. Por otro lado cuando hay nieve crosta o dura tengo dificultad por controlar el giro i a veces se me va de atras i termino haciendo un derrape en vez de un giro.

Así que me surgen varias dudas.

Como mantener la flotabilidad en nieves polvo? (Postura del cuerpo)

Hay algun exercicio que me facilite la pràctica para tener tendencia a echar el cuerpo hacia adelante?

Estoy abierto a mas suggerèncias.

Saludos :bananaski: ]]> 9limits Técnica y aprendizaje Wed, 13 Nov 2024 15:11:25 +0100 /phorum/read.php?40,4581727,4581727#msg-4581727 Consejos para mejorar (16 respuestas) 3w1s2y /phorum/read.php?40,4581727,4581727#msg-4581727 <![CDATA[ Hola a todos,

Abro este tema para ver si me podéis dar consejos para continuar mejorando.

Para daros un poco de contexto, llevaré unos 50 días esquiados a lo largo de 8 temporadas. Al principio eran solo viajes de estos organizados en la universidad de 3/4 días donde tal vez el esquí no era lo principal. Desde hace tres años esquío unos 10/12 días por temporada y el esquí es lo principal. Días de clase habré hecho unos 4 estos últimos 3 años.

Os adjunto un vídeo que es una recopilación de distintos videos que me tomé la temporada pasada para que os hagáis una idea de cómo lo hago y me podáis dar consejos en base a eso. La mayoría están grabados por mi mismo con una cámara 360 atada a la espalda con lo que eso implica en cuanto a perspectiva y deformación. A partir del segundo 50 hay dos tomas de frente grabadas con un móvil.







Muchas gracias y no seáis muy duros conmigo! :lol2: ]]> Boneti5 Técnica y aprendizaje Wed, 13 Nov 2024 10:04:10 +0100 /phorum/read.php?40,4575172,4575172#msg-4575172 ¿Qué es el wedeln? (12 respuestas) 3h3k34 /phorum/read.php?40,4575172,4575172#msg-4575172 <![CDATA[ Hola,

De entrada aclaro que el título es una pregunta a la que no sé contestar. Llevo más de 50 años esquiando y en mis primeros años de esquí, allá en Valgrande-Pajares, había algunos privilegiados que lo hacían. Yo llegué al nivel de competición en los cursillos que organizaba la federación AsturLeonesa de esquí y no me lo llegaron a enseñar: lo que hacíamos era Cristiania, que el viraje fundamental llegó más tarde.

En los últimos tiempos alguien me ha llegado a decir que le encantaba como yo hacía wedeln y la verdad es que no, yo no hago wedeln porque ni me lo enseñaron y ni creo haberlo reinventado.

Dejo el tema abierto, aunque una tardía búsqueda me ha llevado a esta joya:





Coincide al 100% con mis recuerdos: sucesión de virajes cortos, ritmo rápido, cambio de cantos por extensión, contrarrotación muy acusada, el cuerpo siempre de cara a la pendiente y derrapaje acusado de colas. Lo más parecido que he visto en los últimos tiempos es la técnica que se usa para bajar por los carriles de baches, aunque en este casos se cambia de cantos por flexión.

En cualquier caso creo que no está de más abrir el tema, otra cosa es el éxito que tenga.

Un abrazo, ]]> jambrina Técnica y aprendizaje Thu, 10 Oct 2024 14:37:01 +0200 /phorum/read.php?40,4574818,4574818#msg-4574818 La disociación torso 1p5bg tren inferior permite mayor angulación? (6 respuestas) /phorum/read.php?40,4574818,4574818#msg-4574818 <![CDATA[ Hay algún tipo de "bloqueo" físico a nivel óseo,de pelvis (crestas ilíacas,etc) o musculo-tendón-articular qué se minimice al disociar y permita mayor ángulo tronco/fémur?
O estoy desvariando (disociando mentalmente) ...lo más probable,me temo.Jajaja. ]]> Vmr Técnica y aprendizaje Wed, 11 Sep 2024 00:23:27 +0200 /phorum/read.php?40,4568841,4568841#msg-4568841 Instructorado de esqui (3 respuestas) 53p1p /phorum/read.php?40,4568841,4568841#msg-4568841 <![CDATA[ Buenas tardes, quiero ser instructora de esquí. Me sugieren alguna escuela para formarme? En España la certificación que me habilita es el td1, 2 y 3 verdad? Tiene alcance internacional? Gracias!! ]]> Teresa84 Técnica y aprendizaje Wed, 07 Aug 2024 08:46:40 +0200 /phorum/read.php?40,4557074,4557074#msg-4557074 Importancia de la centralidad (23 respuestas) 2f1d5p /phorum/read.php?40,4557074,4557074#msg-4557074 <![CDATA[ Buenas!

El hilo lo he llamado así, pero lo podía haber llamado de varias más. De vez en cuando me dejo caer por aquí aunque no participio, disculpad si duplicó el tema, creo que no.

Quiero hablaros o simplemente comentar el tema de esquiar centrado y como no, con buena técnica. Qué importante es y cuántas veces no le damos importancia.... sino que le damos importancia a cosas como el material o tirarnos por un sitio con más pendiente o la velocidad.

Y diréis muy bien Effect, es un tema que se ha tratado mucho en el foro. Vale pero esta reflexión la tengo, y más ahora, desde que en 2021 me rompí mi primer cruzado y esta temporada me he roto el de la otra rodilla.
Hay que ver cuantas veces nos gastamos pasta en material, en cámaras y en tonterías cuando deberíamos gastarnoslo en coger un profesor, y aquí me incluyo a mí mismo que me pienso que esquio bien y no es así.

Sabéis porque me he roto este año el cruzado de la pierna sana? Por esquiar con el peso retrasado un día de baja visibilidad en fuera de pista. Por qué iba retrasado? Porque tenía miedo a ir en una posición atacada y caerme de frente. Y sabéis que? No me caí, pero me lo rompí frenando porque al frenar iba con el peso hacia atrás.
Y diréis bueno igual llevabas unos esquís con poco patín y necesitabas echar un poco el peso hacia atrás.
No, iba con 122 de patín.
Que os creéis que me diría un profesor si me viera esquiar retrasado con semejantes tablones? Lo primero: centrado tienes que esquiar centrado y lo segundo pocas veces vas a necesitar tanto patín porque lo importante no son las tablas es tu técnica.

Pero en fin, al final de todo se aprende no? Y yo he aprendido que tengo que mejorar mi técnica por seguridad. Cuantas cosas se pueden evitar haciendo las cosas bien... Pero es lo de siempre: Bah a mi no me hace falta, no lo necesito.

Pues toma, operación y rehabilitación, a empezar de cero.
Esta es mi reflexión, os leo si queréis compartir las vuestras.

Sed listos e invertir en formación, no hagáis como Effect. ]]> Effect Rider Técnica y aprendizaje Mon, 16 Sep 2024 16:29:47 +0200 /phorum/read.php?40,4546876,4546876#msg-4546876 Pregunta sobre los artículos de técnica (32 respuestas) 2x1v /phorum/read.php?40,4546876,4546876#msg-4546876 <![CDATA[ He decidido experimentar en mi blog con anécdotas, digamos, "educativas", juas, aunque veo que se leen menos que los artículos de técnica.

¿Qué opináis al respecto? ¿Son más interesantes los artículos sobre aprendizaje, o creéis que estas historietas también encierran información valiosa sobre esquí?

Las "sinremedio" del esquí y la conquista del miedo Como pasa haciendo curvas, las cosas no suelen salir como esperas aunque, a veces, con suerte, con arte o con ambas cosas, salen incluso mejor. El rincón de Carolo, el 24/03/2024

¡Gracias por la realimentación! que uno tiene que saber cómo va la cosa de alguna manera :+: ]]> carolo Técnica y aprendizaje Fri, 24 May 2024 15:08:52 +0200